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Ouh la la,aujourd’hui j’ai fais n’importe quoi! Une envie soudaine et voilà j’ai craqué,je suis allée au Mc Do et j’ai mangé non pas 1 mais 2 bagels, le tout arrosé de coca! En plus je m’en veux car ce n’était pas vraiment de la faim, juste une envie incontrôlable.Après avoir mangé je me suis sentie très mal. J’ai peur, très peur de retourner dans cette alimentation là, alors que jusqu’à maintenant je contrôlais mes pulsions alimentaires.
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1625 kcal
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Líp: 64,70g | Prot: 73,14g | Carbs : 198,54g.
Pequeno Almoço: Taillefine Fromage Blanc 0%, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Jus de Citron, Thé Vert, Pain Intégral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), McDonald's P'tit Bagel. Jantar: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines. Snacks/Outros: Gerblé Biscuit Soja Figue. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Une pulsion c'est sournois et obstiné: on n'´est pas à l'abri d'un faux pas, mais sur la durée pas d'inquiétude: c'est toi qui va triompher,d'elles et certainement pas le contraire.
28 mai 15 por membro: Fatastique
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Merci pour votre soutien Fatastique et Ahcatan, en ce moment j’en ai besoin. Il ne faut pas que j’écoute cette petite voix intérieur qui me dit " allez mange tout ce que tu veux, c’est pas pour une fois!" 😈. En revanche il faut que j’écoute l’autre petite voix qui me dit " non, il ne faut pas, tu as fais tout ce chemin pour rien alors?" 😇
29 mai 15 por membro: dunkiie
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il ne faut pas culpabiliser, il faut bien craquer de temps en temps ça fait du bien au moral, le lendemain tu te remet à ton régime alimentaire.
Bon courage.
29 mai 15 por membro: H Denise
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C'est vrai Denise,heureusement qu'il y a ce soutien de la communauté, ça rebouste !
29 mai 15 por membro: dunkiie
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