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Dia 1/100.
1 Hora de bike; ok
2 litros de água; ok
menos de 30 gramas de carb; ok
exercícios cumpridos; ok
mas RSRS 1/10 JACADA (100 gramas de iogurte grego frutas vermelhas) hummmm.
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771 kcal
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Líp: 44,19g | Prot: 64,11g | Carbs : 27,12g.
Pequeno Almoço: Água, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Omelete, Bacon. Almoço: Maracujá, Contra-filé, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pepino (com Casca), Acelga. Snacks/Outros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, T25 - 25 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, em Pé - 5 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Amamentar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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 Comentários
30 mai 15 por membro: rogerpaixao
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3/10 Jacada...ontem cuscuz a paulista 1 fatia e hoje bolo de fubá com cobertura de chocolate...é acho que não estou preparada para o desafio.
30 mai 15 por membro: Valcrocha
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30 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Val segue igual, o mais importante é se conscientizar, e no todo ta bemmm,
01 jun 15 por membro: Jacke P.
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