Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Líp: 69,58g | Prot: 94,74g | Carbs : 178,53g.
Pequeno Almoço: Хумус, Оливковое Масло, Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Помидоры, Сыр Фета, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Лук, Картофель Отварной, Морковь, Кабачок, Хлеб Цельнозерновой, Печень Куриная Жареная. Jantar: Помидоры Черри, Мандарины, Сырники. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Киви, Кокосовое Печенье. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krendel94ka
|