Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 28,32g | Prot: 52,35g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: Pain de Blé Entier, Huile d'Olive, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Café, Ail. Almoço: Poivrons Verts, Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde. Jantar: Blanc de Dinde, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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