Jornal de Mawena, 31 mai 15

Waoooow la différence !!! Bravo à toi !!! 

C'est clair on voit la différence !!!! 

Haha bien joué pr l'effet d'optique mais en réalité il n' ya aucune difference entre les 2 photos si ce n'est que la première a été prise de beaucoup plus près ce qui donne l' impression d'un ventre plus large. mais je te rassure c'est tout à fait normal de ne pas voir de changement physique si ton poids n'a pas bougé sachant que pour cela il faudrait que tu aies pris du muscle beaucoup de muscle tout en perdant du gras ce qui est totalement impossible en si peu de temps d'autant plus pour une femme 

@umirinbra, avant de juger et je ne sais pas qui tu es ni ton parcours mais sache que ce n'est pas une question d'effet d'optique je me suis réellement affinée, tonifiée et musclée. Je travaille sur mon corps et mon poids depuis plus de 4 ans maintenant, que j'ai perdu 20 kg avec tout le travail que j'ai fait. Je pratique la course à pied entre 3 à 5 fois par semaine et 3 entraînements de renforcement musculaire. Que ma motivation m'a permis de faire Insanity pendant 2 mois et que je fais un programme qui fonctionne réellement. Et pour info ce n'est pas parce qu'on est des femmes que c'est impossible de prendre du muscle et de perdre du gras en 3 mois. Je mange sainement, je me fais plaisir avec un cheat meal de temps en temps. Donc au lieu de critiquer et de casser la motivation des personnes ici présentes, va bouger tes fesses pour faire fondre ta graisse !!!! 

pour le coup, pas d'effet d'optique pour le niveau de connerie ! ... bravo pour tous tes efforts ! ... 

Merci littlebouboule 😊 

Les jaloux essaieront tjs de te démoraliser, bravo et bonne continuation à toi ;)  

Mouahahahaahahahahaah l'effet d'optique !!! mouahahahahaahah Merci de m'avoir fait rire Umirinbra :D Mise à part ça bravo pour ton parcours Mawena, ça se foot que tu t'es affinée,à la poitrine, et les abdos sont bien visible !! Bravo pour ton courage, ta motivation et ton parcours !!!! 

lool ok donc t'as pas perdu de poids mais ta taille serait censé s'etre affiné, le tout en 2 mois ??? mdr tu m'expliques comment c'est physiologiquement possible stp ? 

C'est possible pour la simple raison que le muscle est plus lourd que la graisse. La taille a perdu le gras mais le poids s'est "transféré" dans les muscles abdominaux ou autres. Soit pas rageu(se) Umitinbra ;) et quand on y connaît rien on ferme sa bouche :p  

Bravo Mawena, très beau parcours. 

"quand on y connaît rien on ferme sa bouche" mdrrr tu crois pas si bien dire :) Je fais de la muscu 5 fois par semaine depuis plus d'1 an, et je peux t'assurer qu'une femme ne peut pas construire assez de muscle tout en perdant du gras pour voir des résultats visibles a l'oeil nu le tout en seulement 2 mois meme 3 mois meme 6 mosi si tu veux. Déja que pour un homme qui s'entraine 4 fois par semaine avec des vrais entrainemenet de muscu a soulever des charges lourdes, en sécrétant 10 fois plus de testostérone qu'une femme (hormone anobolisante) il met des années a avoir des résultats.. Enfin bref j'ai aucune rage ou jalousie ou je ne sais quoi, c'est juste que je me sens obligé de dénoncer le mensonge quand je le vois. Donc voila je lui souhaite bien du courage pour la suite, qu'elle continue comme ca mais juste qu'elle arrete de mentir aux autres et surtout de se mentir a elle meme. 

Bravo Mawena ! De jolis résultats bien mérités, la preuve que sport et alim équilibré il n'y a que ça de vrai ;) 

Oui mais la tu as perdu 16kg, c'est très bien tu dois être contente ☺ 

formidable, ca donne envie, et surtout ca motive, félicitations 

Tu ne dois pas être très efficace quand tu vas à la muscu Parce que les premiers résultats peuvent se voir dans les 3 premiers mois quand on fait les choses correctement avec une alimentation adaptée. Elle n'a pas dit qu'elle avait une caisse d'abdo et de muscles, seulement que sa taille s'était affinée et tonifiée. En ayant une bonne alimentation accompagnée de sport régulier c'est tout à fait possible d'avoir un tel résultat. Si au bout de 6 mois de muscu/sport tu ne vois rien changer sur ton corps c'est que soit tu fais mal ta muscu soit que à côté tu continues à mal manger. Sans compter que chaque corps et chaque métabolisme est différent, si elle s'est tonifié tant mieux pour elle, si elle a envie de nous le montrer et d'en être fière tant mieux aussi. Pas besoin de pseudo spécialiste pour juger des efforts de chacun. Et pour connaître de sens qui font de la muscu et sport régulièrement dans leur métier, les résultats se voient très vite, pas besoin d'attendre des années comme tu le dis.  

Oulala quel débat ! Merci à tous ceux et celles qui me soutiennent. Je ne prendrais pas en compte les avis négatifs sans fondement. Petit conseil quand même aller faire un tour sur instagram avec le hashtag #tbc ou #fitfam , il y a des milliers d'hommes et de femmes qui travaillent durs comme moi et chez eux sans aller à la salle et ils obtiennent plus de résultat que moi sur 3 mois. Un bon métabolisme, un entraînement rigoureux et sur une alimentation saine. Un beau corps c'est 80 % d'alimentation et 20 % de sport.  

Bravo, et ne retiens que les commentaires positifs ;) Moi, je sais que c'est possible de se muscler visiblement, même pour une femme..... puisque je l'ai fait aussi !!! bon courage. 

Drôle d'idée de se positionner en "redresseur de torts" sur ce forum ... alors que ça fonction première est de nous soutenir mutuellement. Je confirme que, même sans faire de muscu (je ne peux pas faire de sport pour raison médicale), si l'on suit sérieusement son alimentation, le corps s'affine même si l'on reste au même poids, il suffit pour cela de se mesurer correctement, toujours au même endroit, par ex sous le nombril, pour constater qu'on peut avoir perdu des centimètres sans que cela soit significatif sur la balance. Et je me permets de le dire, pour avoir derrière moi l'expérience de 25 ans de lutte contre le poids et de dizaines de régimes essayés. Tous les professionnels de la perte de poids le disent : la balance + les mensurations une fois par semaine (taille, tour de hanche et cuisses), car la balance seule peut être source de découragement quand elle s'obstine à donner le même poids plusieurs semaines de suite. Félicitations, Mawena, et bonne continuation pour atteindre votre objectif (y) =D  

Et si tout le monde essayait de muscler AUSSI sa gentillesse et sa générosité? Certes, le premier commentaire n'était guère aimable, mais la curée qui s'en est suivie ne l'est pas non plus. Mon idéal perso? Une belle âme dans un corps pas trop maltraité. J'avais vraiment envie d'écrire cela, en assumant le risque de jouer les donneuses de leçons, car je suis entièrement d'accord avec Chamomilla : " la fonction première de ce site est de nous soutenir mutuellement" , et j'y ai trouvé pour ma part une aide précieuse.