Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 68,25g | Prot: 54,60g | Carbs : 234,02g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Blueberries , Bananas , Lifestyle Food Chia Seeds, Coconut Milk or Cream (Liquid) . Almoço: Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Brown Rice. Jantar: Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Brown Rice. Snacks/Outros: Bananas , Naartjie, Cupcake Cake without Icing, Coffee with Milk. mais...
|
|
1653 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Agachamento - 4 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 12 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FemXthree
|