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Encore 400 gr en moins,doucement mais sûrement, malgré de nombreuses envies en ce moment. C’est pas tous les jours facile mais je m’accroche!
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115,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 50,84g | Carbs : 138,23g.
Pequeno Almoço: Jus de Citron, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Pain Intégral. Almoço: Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Brocolis Vapeur. Jantar: Paris Brest. Snacks/Outros: Saint Nectaire, Taillefine Fromage Blanc 0%, Son d'avoine. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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