Jornal de RAYLETICIA, 09 jun 15

Probióticos me parecem + eficientes... e amido resistente sempre tem alguns bons carbs... se puder fique no Kefir mas a melhor opção q encontrei foi o Yakult... mas é processado... :P 

Prefiro probióticos também.  

Incluí porque o kefir 36h não está sendo o suficiente para a eficiência do meu intestino :/ Ele funcionava bem quando eu tomava com menos de 24h de fermentação, mas esses dias testei e também não deu o mesmo resultado. 

comprei a banana verde na feira organica e não tive coragem de comer até hj...continuei só no meu kefir mesmo.....também comprei a fecula de batata indicada pelo Dr Souto e esta então nem abri o pacote.....kkkk...medo dos gases.....kkkkk 

Não precisa comer a banana verde. Faça biomassa (cozinha com casca em panela de pressão, e depois bate no liquidificador sem casca com um pouco de água morna). Pode misturar com alguns outros alimentos. Não tem gosto de nada e não muda o sabor dos alimentos. 

Você estava tomando remédios, Ray? Comida e remédios são excelentes devastadores de flora. Isso acontece rapidamente, mas para ela voltar ao normal, não é tão rápido... É paciência e sem desandar na alimentação... 

http:// www.lowcarb-paleo.com.br /2014/03/flora-intestinal -3-amido-resistente_2.html Me embasei basicamente nessa referência... vi sobre os gases, mas decidi pagar pra ver. 

c6h1, a biomassa perde a propriedade de amido resistente (amido>cru>frio), eu estava bem em dúvida quanto a isso, veja esse link acima. Pri, parei com os remédios agora, mas meu intestino sempre foi péssimo. 

kkkk Vixe, Ray! O que eu tenho a dizer, é que o meu também sempre foi péssimo. Uma pequena mudança no meu dia ou na minha vida fazia parar tudo e as vezes por dia. Mas depois que passei a consumir cada vez menos industrializados e açúcares e fazendo as massagens (para ele se movimentar e deixar de ser preguiçoso) e comendo alimentos bem fibrosos (como o abacate) ele funciona que é uma maravilha! 

OI Rayleticia!!!Grata pelo link! Percebo que eu realmente não sabia muita coisa sobre o amido resistente!!! O negócio e ler muito e se informar!! Valeu mesmo! 

Vixe Ray. Quando eu mudei de estado, o início do ano, o meu intestino enlouqueceu. Comecei a dieta. Melhorou e piorou mais, porque não estava colocando muitos vegetais na dieta. Mas só reintroduzir os vegetais não adianta, se a flora está debilitada. Daí foi uma saga, de três meses, me alimentando de probióticos e amido resistente. Hoje finalmente voltou ao normal, mas revezo uma semana de probiótico e uma semana de amido. Não precisa ser só banana verde, fécula de batata é muito bom também. A da Ammina não alterou em nada o teste de glicemia, então é muito bom! 

Ai que bacana mari, então você reveza? Muito bom trocar ideias porque acabo me prendendo em coisas tão bobas... Já usou polvilho? Eu vi a fécula de batata no mercado, mas sabe quando você não conhece o produto? Optei pelo polvilho pelo preço e por já conhecer. Vou testar na próxima compra a fécula e a banana. Acredito que eu precise desse tipo de recurso sempre. A questão da banana me brilha os olhos que já pode ser meu café da manhã e é um alimento limpo. 

Já usei polvilho, só não tive oportunidade de testar a glicemia, mas dizem que é bom também. A vantagem da banana verde é justamente a oportunidade de bater uma "vitamina" pela manhã, te deixa aberta a mais oportunidades no cardápio. A fécula e o polvilho é bem mais difícil. Eu revezo, fiquei com medo de ter problemas constipação de novo, mas se fosse todo dia acho que não teria problema. Meu corpo só não aceita probiótico o tempo todo, pois neste caso acaba soltando demais... kkkk 

Ahhhh que inveja desse soltar demais (meu sonho). Vou comentar sobre minha experiência de hoje até agora, senti muuuuuita saciedade e sede. Quanto a banana, realmente essa possibilidade de vitamina me brilhou os olhos, costumo ter morango em poupa, imagine que delícia!