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#100DIASDEFOCOFS
95/100 - 2° dia de teste com amido resistente :D
Já senti diferença no corpinho com uma redução de carbos, acredito que estou na faixa de até 100gr (sempre jogo pra cima). Estava muito amarrada a indução atkins, cetose, restrição, piradona husahsu agora que voltei da fase de "engorda" mais decidida que quero ser paleo (descomplicado) estou mais tranquila e disposta a tentar pra ver onde me encaixo melhor.
Estou feliz porque estou tomando meu kefir que amo sem peso, comendo mais legumes, tiquinho de tapioca (crepioca) e farelos. Com essa diferença que já senti no corpinho com apenas 4 dias completos já me deu aquela vontade de me pesar, mas foco dona RAYARA! F-O-C-O!!! Sem neuras!
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1136 kcal
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Líp: 75,47g | Prot: 35,88g | Carbs : 83,64g.
Pequeno Almoço: Kinino Polvilho Doce Kinino, Kefir de Leite. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Jasmine Farelo de Trigo, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga sem Sal Frimesa, Café, Clight Suco. mais...
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 Comentários
10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Aehhhh Ray!!! Que orgulho... paleo descomplicado é libertador neh??? estou tentado focar nisso :D
10 jun 15 por membro: JUBAS DIAS
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é demais Jubas! Amei a indicação do grupo do face. Uni alguns permitidos da atkins com algumas restrições paleo e estou feliz. Não me sinto de dieta, porque decidi que isso que eu quero e vou testando até descobrir o perfeito pra mim.
Sem neuras!
10 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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tb estou nessa....sem neuras
10 jun 15 por membro: Valleska
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Ray meninaaaa...nunca tinha lido sobre amido resistente, fiquei de cara, eu nunca tive problemas com prisão de ventre nem depois que comecei a dieta, mas acho que pode ser um plus... como fica o sabor do polvilho no kefir? vc ta usando as 4 colheres de uma só vez? tenho a sensação de que parece um pote de cal kkkkkkkk quero testar :D
10 jun 15 por membro: JUBAS DIAS
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Jubas é bemmm tranquilo de tomar dissolvido no kefir (100ml aprox 10gotas de stévia), mas acredito que se vc já tem o intestino regulado, o bom é começar com menos. Minha mãe tomou hoje com suco e disse que foi tranquilo também.
10 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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Ray, fiz o caspian ontem e a diferença dele para o kefir realmente é a acidez.....o resto é igual.....até a consistencia, com 12 horas estava durinho....ele fermenta mais rápido também....consigo fazer 2 copos dele no mesmo tempo que faço 1 do kefir......bjs
10 jun 15 por membro: Valleska
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Obrigada Vall, estive pesquisando e não encontrei muitas evidências quanto a lactose... vou mantei o kefir mesmo, tomo 1 copo por dia, as vezes não tomo e reservo para o grego.
10 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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Caraca Ray, tô tentando ficar distante da balança mas não consigo também. Eu tinha uma em casa que quebrou (prensei a coitada na parede empurrando um móvel), mas na porta do escritório tem uma farmácia, e eu ja até consegui validar a precisão dela com a de casa. Daí não tem jeito, me solta que eu tenho que me pesar! kkkkkk
10 jun 15 por membro: Mari.anna
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Foco sendo saúde as medidas e peso acompanham... \o/²
10 jun 15 por membro: rogerpaixao
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"me solta que eu tenho que me pesar!" choreiiii mari! Muuuuito eu mas isso esta mudando. Já consigo me controlar em farmácias, agora na academia... é tipo automático sabe? A primeira e a ultima coisa que faço (local do alongamento). Seguindo por base a meta das jacadas eu poderia pesar de 10 em 10 dias que daria o limite do meu objetivo e acredite que seria um grannnnde avanço.
O foco é esse mesmo Roger!
10 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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Ray , como anda a experiência com o amido ??? está sentindo alguma coisa diferente ??
11 jun 15 por membro: Valleska
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Vall, confirmei a diminuição da fome (ansiedade), minha mãe sentiu o mesmo. Fui ao banheiro todos os dias, o que pra mim é quase como um milagre divino :) Vou testar todos e revezar como a mari faz, por hora vou permanecer no polvilho porque é o único que tenho e estou sem tempo algum pra me deslocar ao mercado.
12 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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e não sentiu nenhum desconforto ??? Quantas colheres está usando por dia ??
12 jun 15 por membro: Valleska
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Nada daqueles efeitos colaterais, nem gases, nem diarreia em nenhuma de nós duas. 4 colheres por dia pela manhã com kefir.
12 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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12 jun 15 por membro: Valleska
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Por nada Vall, quando eu testar os outros vou te falando.
12 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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