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Feliz dia dos Namorados...
Eu vou comemorar indo no primeiro dia de musculação na acadêmia do clube...faltando menos de 1 quilo pra meta é hora de fortalecer os músculos. O que vcs acham da creatina pura em pó? Sei que a medida diária é de uma colher de chá, mas não sei se é bom pra quem tá no LOwcarb.
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635 kcal
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Líp: 45,57g | Prot: 42,90g | Carbs : 13,56g.
Pequeno Almoço: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Orégano, Manteiga (com Sal), Omelete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Piracanjuba Creme De Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, T25 - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Val... ñ fica chateada cmg... mas suplemento só sono, vinho e sol... o resto vc pega nos alimentos indicados em lowcarb... \o/²
12 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Feliz dia namorada .... A cretina faz teus músculos incharem de água, vc vai ganhar mais definição mas paga o preço de aumentar o peso.... Te aconselho nessa etapa inicial a nao tomar ...
12 jun 15 por membro: VicenteRS
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Blz, obrigada...não vou tomar...vou fortalecer os músculos sem drogas...bjus obrigada
12 jun 15 por membro: Valcrocha
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Val, quanto mais limpa melhor... eu malho há anos, nunca tomei nada e estou no hall das suplementadas da academia.
12 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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12 jun 15 por membro: Valcrocha
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Histórico de Peso de Valcrocha
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