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Buenas! Tengo una duda a ver si los q hacéis deporte me podríais ayudar! 🙏 Hace tiempo cogí por costumbre tomar suplementos antes del entreno, en mi caso tomo L carnitina con aminoácidos. Creéis q va bien? Que opináis? Son perjudiciales para la salud a la larga? De todos modos le preguntaré al endocrino que me controla... Muchísimas gracias de antemano y un saludo a todos! 😀
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1711 kcal
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Líp: 79,64g | Prot: 78,02g | Carbs : 173,05g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Nueces, Café, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Hacendado Atún Aceite Girasol Escurrido, Huevo Cocido, Hacendado Guacamole, Aceite de Oliva, Mercadona Sandía, Verduras al Vapor, Hacendado Noodles de Arroz. Jantar: Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Boquerones en Vinagre, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Iberitos Tomate Natural. Snacks/Outros: Hacendado Churros sin Gluten, Bonarea Butifarra de Huevo, Café, Hacendado Yogur Natural de Cabra, MyProtein Vegan Protein Blend, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Las pastillas que yo tomo me las compro en la web de Myprotein, no se si alguien podría recomendarme algo que fuera mejor. Muchas gracias!!
08 mai 23 por membro: Roci_ml
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Hola! Como son aminoacidos se puede tomar un tiempo prolongado sin problema pero cada actitud debe tener el sentido. Si los tomas para adelgazar pues tienes que saber que L-carnitina hace efecto solamente en los ejercicios cardio con el pulso a mas de 130. No sirve para otra actividad. Y los aminoaxido como por ejemplo HMB, creatina, son para reducir catabolismo con ejercicios de fuerza. O sea cada uno se toma para un propósito. Tomar por tomar no tiene sentido.
19 mai 23 por membro: Isaflame
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Y la recomendaciones de las marcas es cosa individual. Cada uno va a decir que marca que el compra es mejor. En realidad como norma general la materia prima es identica y mejor elegir por el precio y las opiniones de los compradores. Para mi por ejemplo por precio y calidadHSN no tiene rivales. Pero es mi opinión personal. Myproteina tampoco está mal, solamente que es mas cara.
19 mai 23 por membro: Isaflame
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okkk!!muchas gracias Isaflame!!!!! lo tendré en cuenta!!! 😀💪👍
20 mai 23 por membro: Roci_ml
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