|
майже не спала, та вчора була типу шаурма, без соусу. Сьогодні переходжу на підрахунок калорій, десь 1200, бо щось фрукти з овочами вже переїла
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 83,79g | Prot: 62,61g | Carbs : 55,09g.
Pequeno Almoço: President Сметана 10%, Колбаса, Блины на Воде. Almoço: Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Колбаса. Snacks/Outros: Клубника, Просекко. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|