|
Bonjour à tous, me revoilà après un régime "sans résidus" pendant 3 jours, une coloscopie, et une reprise de l'alimentation très difficile, je vais essayez de reprendre mes "bonnes habitudes".
BONNE JOURNEE
|
588 kcal
|
Líp: 28,11g | Prot: 36,81g | Carbs : 45,57g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Écrémé, Sucre Brun, Café. Almoço: Picard Entrecote, Carrefour Lait Écrémé, Sucre Brun, Café, Ricola Bonbon, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Jantar: Picard Demi-Baguette, Coeur de Lion Camembert, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. mais...
|
|
5103 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 11 horas, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
|