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então galera, essa semana completo 6 meses de lowcarb e gostaria de partilhar meus resultados com vocs. muita gente aqui me acompanha desde o inicio, e queria agradecer a todos pelos conselhos, pelas duras, pelas informações.. vou tentar deixar uma foto de um antes (110kg em 25/01/15) e um depois (21/06/15)
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1408 kcal
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Líp: 104,92g | Prot: 69,01g | Carbs : 44,29g.
Almoço: Torresmo, Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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 Comentários
\o Olha aew! Está ótimo, rapaz. Parabééns!
22 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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cara, é muita diferença! Parabéns mais uma vez!
22 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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vlw priscilla sumida e ray mentora! vcs me ajudaram muito nessa caminhada!! e agora só faltam 9kg pra meta, bora que tá chegando \o/
22 jun 15 por membro: PEDROCORAZA
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22 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Esse é o nosso garoto! S2
22 jun 15 por membro: Lydianny
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hahaha, lydi é a que mais me dá dura!! obg lydi, voc tem parte nisso aí :)
22 jun 15 por membro: PEDROCORAZA
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Vdd Lydi, eu ia citar seu nome na minha página
22 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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kkkkk.....sou a que da dura em vc e na Ray, mas vcs tbm devolvem. Mas é assim que a gente está se ajudando e fazendo tudo dar certo! :p
22 jun 15 por membro: Lydianny
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eu tô muito feliz com meus resultados, dá mais vontade de focar ainda hahaha :)
22 jun 15 por membro: PEDROCORAZA
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22 jun 15 por membro: betopsn
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22 jun 15 por membro: vafass
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22 jun 15 por membro: fafaslim
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25 jun 15 por membro: Liciadav
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Histórico de Peso de PEDROCORAZA
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