Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 17,81g | Prot: 269,29g | Carbs : 149,54g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Léger, Bulk Powders Caséine Micellaire, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Aubergines Cuites, Haricots Verts, Cabillaud, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Saint Eloi Haricots Rouges, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Danone Skyr Nature, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Bulk Powders Caséine Micellaire. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 41 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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