|
50 g de carboidrato é jacar???? 😂😂😂😂😂😂😂
|
1368 kcal
|
Líp: 78,48g | Prot: 101,02g | Carbs : 67,02g.
Almoço: Adoçantes, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Empanado de Berinjela, Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Rapadura, Acelga, Milho, Catchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Carne de Panela. Snacks/Outros: Trident Chiclete. mais...
|
|
 Comentários
não, se não for 50g de açúcar
03 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
50g de açúcar PURO ñ é jacar... se for 50g de MACARRÃO... ae eu ficaria um pouco + preocupado... mas se for 1x na semana considere como um carbnite "light"... :P
04 jul 15 por membro: rogerpaixao
|
Se for cetoadaptada não faz nem diferença rsrs
04 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
Depende.... se quem consumiu 50g de carbos for gatinha, dai n é jacar.... logo vc n jacou .... só manteve a sua beleza.... ;)
04 jul 15 por membro: VicenteRS
|
N28N10N87, 50 gramas não é "jacar", como disse Roger!
O equipe do Prof. Tim Noakes recomenda um cut-off de 50 gramas diários de carboidratos para a perda de peso sustentada. Nos indivíduos com resistência insulínica e diabetes esses cut-off é menor.
O que podemos constatar é que cada indivíduo tem um nível de tolerância particular aos carboidratos sem sair da "cetose nutricional" (1 a 4 mmol/L).
Se tiver como o objetivo a perda do peso, o que se deve ter é um cuidado com o excesso de carboidratos e proteínas no equilíbrio diário dos elementos de sua dieta.
Essas são diretrizes que vem sendo utilizadas para acertar os hábitos de uma dieta cetogênica e equilibrá-la as condições de vida de cada um. Afinal esse é um regime alimentar que pode ser sustentado por toda a vida.
Jimmy Moore, um dos ícones públicos da LCHF, sustenta esse modo de vida há 11 anos. Existem muitos outros como ele.
04 jul 15 por membro: leo nunes
|
kkkkkkkkkkk morri Vicente
04 jul 15 por membro: fafaslim
|
Observando e aprendendo leo ;)
04 jul 15 por membro: fafaslim
|
Também concordo com Roger quanto ao tipo de carboidratos que são consumidos. É vital que opte pela comida natural (raw food). Se vai consumir mais carboidratos, opte sempre por frutas, vegetais e legumes.
04 jul 15 por membro: leo nunes
|
Gente o Leo sabe tudo!!!! Vicente você é melhor que psicólogo 😂
04 jul 15 por membro: N28N10N87
|
qual a diferença metabólica entre o açúcar puro e o macarrão?
08 jul 15 por membro: egraeff
|
velocidade de metabolização... açúcar tem ig menor q macarrão... o trigo atual é um absurdo...
08 jul 15 por membro: rogerpaixao
|
Sem contar o glúten, egraeff. Leia o livro: Barriga de Trigo!!
12 jul 15 por membro: leo nunes
|
Falando em macarrão, trigo e glúten... Amanhã temos o desafios dos 10 dias sem glúten. Quem estiver interessado em participar é só confirmar presença no evento no face do Saúde Total \o/
12 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
|
Qual a página Pri? me convida lá bjs
12 jul 15 por membro: fafaslim
|
No face sou fabiola. oliveira. 125
12 jul 15 por membro: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de N28N10N87
|