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Alguem tem algum grupo no watts bom que passam dietas ?
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1327 kcal
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Líp: 34,09g | Prot: 93,10g | Carbs : 169,76g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Maçã. Almoço: Repolho, Tomates, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface de Folha Verde, Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido, Repolho. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Café com Açúcar. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alexssandro Ricardo
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