Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 97,80g | Prot: 90,99g | Carbs : 173,76g.
Pequeno Almoço: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Борщ из рульки с говядиной. Jantar: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Пятерочка Персик. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 jun 23 por membro: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LenOchka
|