Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 86,57g | Prot: 110,73g | Carbs : 130,46g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Life Steps Морской Коллаген, Food Hack Сырники 9% Творог, Клубника. Almoço: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Jantar: Тыквенные Семечки, Bulochki Хлеб с Вялеными Томатами, Froil Масло Тыквенное, Помидоры, Руккола, Картофель (с Кожурой), Котлеты из индейки. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Арахисовый Десерт с Соленой Карамелью», Живой Хлеб Печенье Овсяно-Кокосовое с Шоколадом. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|