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Hay muchos días que me paso de los gramos de grasa que debo consumir al día 😖😭... entre que me encantan los lácteos: queso, yogures, leche... el aguacate, el aceite de oliva, etc etc .. no me doy cuenta y al final del día casi siempre me paso 😔 Es q todo lleva grasa! 😐 Así no lograré nunca bajar mi porcentaje de grasa corporal, por mucho q al día ingiera las Kcal que me tocan, no? 🤨
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1891 kcal
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Líp: 84,88g | Prot: 96,86g | Carbs : 194,30g.
Pequeno Almoço: Hacendado Stevia, Melón Piel de Sapo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Leon the Baker Fit Bread, Vega e Hijos Queso Tierno de Cabra. Almoço: Hacendado Sandia, Jolca Aceituna Verde Manzanilla Fina, Huevo Cocido, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Uvas Pasas, Bonarea Pesto Salsa Fresca, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Gallo Espaguetis sin Gluten. Jantar: Pechuga de Pollo, Esgir Picatostes, Pescanova Palitos de Surimi, Hacendado Ketchup Light, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Plátano, Gazpacho. Snacks/Outros: Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada, Hacendado Stevia, Café, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Hacendado Harina de Arroz, MyProtein Vegan Blend, El Cantero de Letur Kéfir de Cabra Ecológico, Hacendado Queso Crema sin Lactosa, Milsani Mantequilla Light, Serrano Jamón de Pavo, ElPozo Pechuga de Pavo, Leon the Baker Pan Toscano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. mais...
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