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Wouhou, un changement de dizaine qui fait du bien au moral :)
Par contre avec le we qui s'annonce, il y a des chances que je n'y reste pas très longtemps...verdict la semaine prochaine !
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 56,13g | Carbs : 196,21g.
Pequeno Almoço: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Almoço: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. Jantar: Carrefour Taboulé Oriental, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées, Saucisse de Porc Fraîche, Brochette de Boeuf, Vin Rosé, Vin de Table Blanc. Snacks/Outros: Lay's Chips. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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