Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2539 kcal
|
Líp: 94,04g | Prot: 164,16g | Carbs : 268,43g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Абрикос, Food Hack Сырники 9% Творог, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: АВС Горчица Боярская, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста на Пару, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Froil Масло Тыквенное, Островецкое Колбаса Филейная из Индейки. Jantar: Bulochki Багет Пшеничный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Outros: Черешня, Молоко (Цельное Молоко), Hochland Взбитые Сливки, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|