|
Начало сушки.
27.06.2023
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Líp: 74,07g | Prot: 165,79g | Carbs : 193,16g.
Pequeno Almoço: Салат Холмс Плейс, Ржаной Хлеб. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Санфрост Стручковая Фасоль, Морковь на Пару. Jantar: Хлеб из Мультизерна, שופרסל Соевый Соус , Яйцо, ויליפוד Туна в Масле, Яйцо Яйцо Белок , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Яблоко, עלית Кофе, Кофе Латте, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|