Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 65,50g | Prot: 176,09g | Carbs : 197,78g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Черный Перец, Соль, Капучино, Ржаной Хлеб, Салат Холмс Плейс. Almoço: Кинза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Jantar: בית השיטה מלפפונים במלח, זוגלובק כתף בקר, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Яйцо Белок, Яйцо. Snacks/Outros: Yogueta Мармелад, Капуста, Банан. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|