Jornal de MagRow, 18 jul 15

tu vas y arriver, courage :)  

on peut mangé des féculents mais le midi et 100gr pas + ;)  

le mieux tu prépares l’apéro et le repas et tu dis que ça t'as écœuré donc a la flotte et pas faim !!! 

Ou alors tu dis rien mais tu mets sur le plateau de l'apéro de l'eau Perrier, des rondelles de citron, des tomates cerises, des radis, de l'ail doux, des bâtonnets de carotte et de concombre, etc.... 

Didine, c'est drôlement mignon!  

Le problème c'est que je suis en pleine préparation du gateau d'anniversaire de ma nièce. J'essaye de ne pas lécher les cuillères... 

C'est super jouissif pourtant, de lécher les cuillères quand on prépare qq ch à manger! Perso, j'adore , ça fait partie du rite!  

+1 miam les cuillères ^^ 

J'ai gouté ma guimauve juste pour voir si elle était suffisamment parfumée, mais j'ai tout de suite jeté les "déchets" pour pas les grignoter. Le gateau est au four, je n'ai pas léché la cuillère !  

C'est peut être un peu extrême.^^ tu.peux lécher la cuillère manger un tout petit peu moins a table pour compenser. Si tu te prive de petits plaisirs c'est le meilleur moyen pour pas tenir sur le long terme. Je t'assures c'est du vécu... moi en 1 mois et demi j'ai perdu 7 kilos en mangeant convenablement en semaine.et un repas petit extra un soir dans le weekend. Et finalement j'ai moins de frustration et mon copain prends moins cher... lool 

il faut se faire plaisir une fois par semaine pour ne pas faire des gros écarts, ça ne sert à rien de se privée de tout. 

Oh mais je compte bien manger une part de mon gateau demain ! Alors je ne me prive pas en ne léchant pas la cuillère. Je suis juste raisonnable. Pour le reste, je ne prive pas. Je rééquilibre une alimentation trop chargée en féculent et trop pauvre en fruit et légumes. Je n'ai pas la sensation de me priver de quoique ce soit. AU contraire, je mange de nouvelles choses et cherche de nouvelles idées pour cuisiner. Mon problème c'est ma vie sociale ! Je me suis mise à commander des jus de tomates à chaque fois que je bois un verre avec mes copines. C'est une bonne stratégie, et j'adore ca !  

bonne continuation alors =) 

bonsoir. Pour l'apéro, je n'y coupe jamais, mais par contre, je mets sur la table des tomates olive et des framboises et myrtilles. Ca comble un petit creux, y'a que moi qui y touche, mais au moins je partage entre amis un moment convivial. Ce qui est traite surtout, c'est de regarder les autres dévorer leurs gateaux apéritif sans que toi tu y participes. En fait, faut trouver des sauve-conduits pour participer sans regretter après ce que tu auras mangé.  

Il faut faire cet effort sur la durée, moi j'ai tenu sur 45 jours avec 900 kcal max par jour, plus aucun sucre, ni alcool, ni charcuterie et presque aucune matière grasse du coup 82kg et aujourd'hui 73kg et maintenant je peux faire un apéro dans la semaine et un bon resto le week-end mais je dois surveiller au quotidien, courage c'est dur mais tu y arrivera  

Bon, le week end est passé sans trop d'encombre. Hier soir, paella, mais pas d'apéro et j'en ai mangé 2 fois moins que d'habitude. Aujourd'hui, à midi, barbecue, mais j'ai contourné les féculents, et je n'ai bu que de l'eau ! Et pour le gateau, j'en ai mangé une part petite, génoise au chocolat, creme patissière et caramel. Délicieux ! Je ne me suis pas resservie. C'est un week end agréable, je ne me suis privée de rien dont j'avais vraiment envie, mais sans tomber dans mes excès de quantité habituel. La suite à ma prochaine pesée... 

On va créer une assoce . Je propose que le programme de ralliement soit le suivant: " À bas la quantité! ! que vive la qualité! À bas la quantité, que vive la qualité n 

Oh oui ! Ca me plait bien ! Ah bas la quantité ! Que vive la qualité !  

bonsoir. A "fatastique", bonne chance pour ton asso. Seulement on est venu me critiquer en me disant "t'es docteur petit prince ?" quand je prônais de compter les lipides, glucides et protéines. Seulement certains d'entre vous n'ont pas compris.  

Seulement tu vas t'attaquer à la grande distribution, aux lobbying de l'agro-alimentaire mondial et là, je te souhaite bonne chance. Je mange des légumes de mon jardin, je mange de la viande achetée chez un boucher qui tue lui-même ses bêtes en passant par un abattoir. Seulement à coté de mon jardin, il y a un champ qui lui pollue l'atmosphère avec ses pesticides, donc mes légumes en sont infectés. Je ne parle même pas des ogm, car s'ils n'étaient pas là, y'aurait plus de famine dans le monde, même s'ils sont cancérigènes pour la plupart d'entre eux.