Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2063 kcal
|
Líp: 20,10g | Prot: 236,11g | Carbs : 221,72g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0%, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Wasa Léger . Almoço: Hoki, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Oignons, Haricots Verts, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). Jantar: Décathlon Whey Protein Chocolat , Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins , Blanc d'Oeuf Cuit, Ovive Truite Fumée . Snacks/Outros: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Wasa Léger, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 11 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|