Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 28,13g | Prot: 289,64g | Carbs : 128,16g.
Pequeno Almoço: Thé Menthe, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Décathlon Whey Protein Chocolat, Wasa Léger. Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Décathlon Whey Protein , Danone Skyr Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Blanc d'Oeuf Cuit, Saint Eloi Haricots Verts Très Fins Bio, Danone Skyr Nature, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Moutarde, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts Très Fins Bio, Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins. Snacks/Outros: Ovive Truite Fumée , Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Reparação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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