Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 149,14g | Carbs : 140,73g.
Pequeno Almoço: Pura Vida TCM, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clean Whey Whey Protein Isolado. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Salada Verde Mista. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Aipim (Cozido), Maçã, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Clean Whey Whey Protein Isolado, Cacau Show Chocolate Amargo 70%. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de feinnecco
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