Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 72,10g | Carbs : 219,13g.
Pequeno Almoço: Греческий Салат, Молоко, Какао, Тушеные Овощи, Сырники Домашние. Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Жареный Рис. Jantar: Онигири с Тунцом. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tata Nef
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