|
Youpi!!! Ça y est, ça redescend, je n’ai pas pu attendre 1 semaine, je pense que je vais me peser plus souvent pour mieux contrôler mon poids, sinon je me dis quand je fais un écart " c’est pas grave, j’ai encore plusieurs jours devant moi pour rattraper" mais en fait un écart en entraîne un autre, du moins pour moi, et c’est comme ça que je suis tombée dans le grand n’importe quoi. En tous cas, ça me redonne du punch et de la motivation pour continuer et tout cela grâce à vous en grande partie, qui m’avez remis sur les rails!
|
118,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Líp: 35,76g | Prot: 53,84g | Carbs : 105,31g.
Pequeno Almoço: Sylphide Fondant Emmental, Heudebert Biscottes au Son de Blé. Almoço: Taillefine Fromage Blanc 0%, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Gratin de Courgettes, Herta Tendre Noix Supérieur. Snacks/Outros: Gerblé Biscuit Figue et Son, Taillefine Fromage Blanc 0%. mais...
|
|
3473 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|