Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 14,68g | Prot: 249,13g | Carbs : 79,52g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Léger, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Moutarde, Moutarde, Lidl Brochette de Poulet Marinée Curry, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Moutarde, Oignons, Haricots Verts. Jantar: Moutarde, Blanc d'Oeuf Cuit, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Haricots Verts. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 35 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|