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13 ago 15
Jornal de babassmo, 13 ago 15
Perfil de babassmo
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
95,7 kg
Perdidos até agora:
23 kg
.
Ainda faltam:
15,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 agosto 2015:
1500 kcal
Líp: 62,10g | Prot: 23,68g | Carbs : 218,08g.
Almoço:
Melon.
Jantar:
Melon.
Snacks/Outros:
Erté Gauffre Liégeoise.
mais...
2522 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,5 kg por Semana
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