Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 17,13g | Prot: 183,48g | Carbs : 140,38g.
Pequeno Almoço: Wasa Léger , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cabillaud. Jantar: Moutarde, Saint Eloi Haricots Verts, Blanc d'Oeuf Cuit, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins , Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 57 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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