Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 27,52g | Prot: 291,38g | Carbs : 96,72g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Petit Navire Thon Vapeur, Yoplait Skyr Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Blanc d'Oeuf Cuit, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Moutarde, Saint Eloi Haricots Verts. Jantar: Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Haricots Verts. Snacks/Outros: Petit Navire Thon Vapeur, Décathlon Whey Protein Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Yoplait Skyr Nature, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Reparação - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|