Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 12,26g | Prot: 199,12g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: Lipton Thé Vert Classique, Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Carrefour Cœur de Palmier, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates, Cabillaud, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Moutarde, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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