Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 29,36g | Prot: 226,93g | Carbs : 137,60g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Cabillaud, Haricots Verts. Jantar: Ovive Truite Fumée , Saint Eloi Haricots Verts, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|