Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2990 kcal
|
Líp: 139,30g | Prot: 163,13g | Carbs : 267,84g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Layers Toffee&Caramel, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Руккола, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Куриное Филе Запеченное с Розмарином, Аристей Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Помидоры. Jantar: Bahroma Мороженое Трюфель-Красный Апельсин , Груша, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Snacks/Outros: Булочка с Маком, Snaq Fabriq Milk Nuts Молочно-Ореховая Паста, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|