Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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138,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 58,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 62,50g | Prot: 103,44g | Carbs : 255,46g.
Pequeno Almoço: Cankao, Lait Demi Écrémé, Baguette, Beurre. Almoço: Carrefour Bifidus Vanille, Steak Américain de Boeuf (Coupé à 0,5 Cm Matières Grasses), Panzani Farfalle, Tropézienne. Jantar: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Auchan Fourme d'ambert, Baguette, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Cassegrain Petits Pois et Carottes. Snacks/Outros: Bonbons Durs. mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vepi78
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