Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Líp: 11,18g | Prot: 45,96g | Carbs : 63,06g.
Pequeno Almoço: Café, Quatá Requeijão Light, Itambé Leite Desnatado, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Tomates, Alface, Rabanetes, Vapza Feijoada Cozida, Mini-Cenouras, Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Leão Chá Preto, Mini-Cenouras, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quatá Requeijão Light, Alface. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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1447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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