Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 72,38g | Prot: 147,36g | Carbs : 250,68g.
Pequeno Almoço: Cannelle, Amandes, Décathlon Whey Protein Chocolat, Yoplait Skyr Nature, Van Houten Cacao en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Nature Miel Liquide , Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Pomme de Terre Rôtie, Carrefour Carottes Râpées , Huile d'Olive, Liebig Légumes et Vermicelles, Turini Sauce Tomate à la Provençale, Carrefour Maïs Doux, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit, Lidl Thon au Naturel, Oignons, Cabillaud. Jantar: Escalope de Poulet, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Auchan Oignons Blancs, Carrefour Lentilles en Conserve, Riz Basmati (Cuit), Moutarde. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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