Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2270 kcal
|
Líp: 187,19g | Prot: 113,55g | Carbs : 32,04g.
Pequeno Almoço: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сливки 33%, Минский Молочный Завод 1 Сыр с Голубой Плесенью Templier. Almoço: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Vitazine MCT Oil Powder, Удачный Выбор Сыр Адыгейский 45%. Jantar: Руккола, Помидоры, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Авокадо, Салат Айсберг, Шампиньоны, Lorado Маслины без Косточки . Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Toffee&Caramel. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|