Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 185,19g | Carbs : 249,20g.
Pequeno Almoço: Cannelle, Riz Basmati (Cuit), Amandes, Bio Nature Miel Liquide, Van Houten Cacao en Poudre, Lipton Thé Vert Classique, Quaker Flocons d'avoine (40g), Yoplait Skyr Nature, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Auchan Lentilles Préparées, Carottes Cuites, Fleury Michon Surimi, Lidl Filet de Cabillaud , Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Blanc d'Oeuf Cuit, Moutarde, Escalope de Poulet, Auchan Oignons Blancs, Riz Basmati (Cuit), Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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