Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Líp: 33,12g | Prot: 226,56g | Carbs : 298,79g.
Pequeno Almoço: Petit Navire Thon Vapeur, Amandes, Cannelle, Bio Nature Miel Liquide, Van Houten Cacao en Poudre, Yoplait Skyr Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique. Almoço: Lidl Filet de Lieu Noir , Monoprix Beurre Doux, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Poivrons Rouges Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saint Eloi Lentilles Préparées , Roquette (Rocket), Tomates Cerises, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Saint Eloi Flageolets Verts, Auchan Oignons Blancs, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel , Moutarde, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Escalope de Poulet. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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