|
Perayaan 1 bulan diet lagi 😭😭. Senang banget
|
197 kcal
|
Líp: 1,34g | Prot: 3,32g | Carbs : 46,57g.
Pequeno Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. Almoço: Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan). mais...
|
|
 Comentários
hati2 kak jgn ampe terlena.. makan boleh tp yg pntg jgn berlebihan, kyk aku dl uda kurus, eh gara2 terlena gendut lg. wktu itu mntang2 uda turun bnyk makan smaunya, mls olahraga, mageran ujung2 nya naik nya lbh dr brat badan ku yg dl 🤦🏻♀
ttp smngat kk diet nya💪🏻
17 nov 23 por membro: wilyana.bc
|
Kl lht riwayat diet nya kk berhasil bnyk lho... Perlu dicontoh nih tp kk jgn ampe tergoda trllu bnyk. Ttp smngat kk💪🏻
17 nov 23 por membro: wilyana.bc
|
Aku usahakan selalu kontrol makanan dan berat badan. Sekiranya sudah naik lebih dari 4/5 kg dan badan sudah mulai ga enak, aku langsung defcal dan intensitas olahraga naik dengan angkat beban
18 nov 23 por membro: evasinda
|
18 nov 23 por membro: ragelngtd
|
sama kyak aku kak😂aku wlaupun diet tetep makan bakso & mie ayam hehe
18 nov 23 por membro: Cinta1001
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evasinda
|