Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 43,34g | Prot: 112,62g | Carbs : 238,37g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), In Natura Tomate, Caseira Carne de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Maçã, Banana Nanica, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Tangerina. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre do carmo
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