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En fin de journée après une journée bof bof mais heureusement j'ai fais du sport !!
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 68,45g | Carbs : 170,35g.
Pequeno Almoço: Andros Jus d'orange, Café, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Jacquet Pain de Mie Nature, Milka Choc & Choc. Almoço: Fraisier, Panini. Jantar: Auchan Lieu Noir, Ratatouille Maison. Snacks/Outros: Daco Bello Formule Détente. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 26 minutos, Ensino - 3 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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