Jornal de Indahfuri, 30 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 janeiro 2023:

832 kcal

Líp: 15,43g | Prot: 70,99g | Carbs : 114,72g. Pequeno Almoço: Apel. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Buah Pir. mais...

3903 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 horas e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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