Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3137 kcal
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Líp: 105,75g | Prot: 258,28g | Carbs : 294,06g.
Pequeno Almoço: Банан, Scitec Nutrition Протеин, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Almoço: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Scitec Nutrition Протеин, Картофельное Пюре, Мандарины, Своя Лінія Пряники с Начинкой , Минтай Жареный. Snacks/Outros: Овсяные Хлопья. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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