Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Líp: 61,49g | Prot: 112,03g | Carbs : 246,68g.
Pequeno Almoço: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Добродия Геркулес. Almoço: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Три Медведя Пельмени Мишутка, НБХЗ Хлеб Сергеевский, Суп Курица-Лобио. Jantar: Молокія Сметана 15%, Сырники Домашние, Жако Зефир. Snacks/Outros: Виски. mais...
|
|
2785 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stas_knight
|