Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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82,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 70,75g | Prot: 98,69g | Carbs : 44,77g.
Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Comté, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fromage à Tartiner, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Céleri, Sigdal Bakeri Pain Craquant, Radis, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège, Wasa Fibres. Jantar: Jus de Citron, Laitue Roquette, Champignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Blanc de Poulet, Aoste Jambon Serrano, Parmesan (Dur). Snacks/Outros: Gayelord Hauser Barre Hyperprotéinées, Van Houten Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Insanity - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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